L'activité physique

Cochez la ou les bonnes réponses.

  1. Quel organe achemine le message nerveux aux muscles pour leur permettre de se contracter ?

    • Le cerveau.
    • Le nerf moteur.
    • Le cœur.

  2. Quelles modifications physiologiques se produisent lors d'un travail musculaire ?

    • Une augmentation du rythme cardiaque.
    • Une augmentation du rythme respiratoire.
    • Une augmentation de la production d'hormones.

  3. Quels sont les appareils mobilisés pour apporter plus de dioxygène aux muscles lors d'un effort ?

    • L'appareil respiratoire.
    • L'appareil cardiovasculaire.
    • L'appareil locomoteur.

  4. Quels sont les éléments consommés par les muscles ?

    • Le dioxygène.
    • Le dioxyde de carbone.
    • Le glucose.

  5. Que produit un muscle en activité ?

    • Des déchets comme du dioxyde de carbone.
    • Du glucose.
    • Des hormones.

  6. Quels sont les bienfaits de l'activité physique sur le bien-être mental ?

    • Une diminution de l'anxiété et du stress.
    • Une amélioration de l'estime de soi.
    • Une meilleure concentration.

  7. Quels sont les bienfaits de l'activité physique sur le bien-être physique ?

    • Une augmentation de la résistance du cœur à l'effort.
    • Une augmentation de la masse musculaire.
    • Une diminution du risque d'hypertension artérielle.

  8. Quelle est la durée d'activité physique journalière favorable à la santé de l'adolescent selon l'OMS ?

    • 15 minutes par jour.
    • 30 minutes par jour.
    • 1 heure par jour.
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